Herzlich Willkommen in der Balance Academy!
Schön, Sie dabei sind!
Ich begrüsse Sie nun noch einmal ganz offiziell und ganz herzlich im Kreis meiner fast 1:1 Kundschaften in meinen Trainings rund um Ihre Gesundheit und um Ihr körperlich und geistiges Wohlbefinden!
In unserer gemeinsamen Zeit arbeiten wir konsequent an Ihrer inneren und äusseren Haltung! Für mehr Kraft und Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit, Flexibilität und Lebensfreude und Lebensqualität!
Sie werden hier verstehen, was Ihren Körper dauerhaft gesund erhält und Sie einen gesunden Lebensstil und Bewegungsverhalten entwickeln und manifestieren!
Ich freu mich, Sie dorthin begleiten zu dürfen!
Hier ein paar grundsätzliche Tipps während unserer gemeinsamen Zeit
Hier bekommen Sie das Wissen über die Zutaten für Gesundheit. Das Rezept sozusagen. Die Mischung und die Umsetzungen dürfen Sie selbst übernehmen.
KNOWLEGE + ACTION = POWER
Bedeutet:
WISSEN + IN ACTION GEBRACHT =
KRAFT UND POSITIVE VERÄNDERUNG
Üben Sie täglich und bleiben Sie dabei! Nur ein kontinuierliches Auseinandersetzen mit dem Thema bringt eine positive Prägung für Ihre Haltung und Gesundheit!
Sehen Sie es anfangs als Experiment an, die Bewegung und Haltung zu finden die Ihnen gut tut.
In Ihrer Hand, das heisst in der Umsetzung des vermittelten Wissens, liegt Ihre Chance für die ersehnte Bewegungsfreude und gewünschtes Körpergefühl.
Die Motivation soll die Freude und die sich daraus ergebende Lebensqualität durch einen gesunden Körper sein
Der Zweck des Trainings zur Haltungsveränderung und der daraus resultierenden Verhaltensveränderung, ist Ihre die Gesundheit, Kraft, Ausdauer, Stabilität, Lebensqualität, kurz eine gesunder und kraftvoller proaktiver Lebensstil.
Der Grund, der Zweck ergibt erst das Resultat und dauerhaft positive Veränderung und die Kraft für Handlung.
Sie und Ihr Körper werden zum Team werden lernen zusammenarbeiten.
Sie werden lernen wie den Körper perfekt ausrichten, sodass er mehr Kraft, Stabilität und Elastizität erhält.
Sie werden verstehen wie Ihre Wahrnehmung von Ihrem Körper beeinflusst wird und wie sich unsere Handlungsmotivationen in Ihrem Körper zeigen UND sie werden dieses Potential für sich nutzen lernen!
Sind Sie bereit für die Veränderung?
Wer möchte nicht, bis ans Ende seiner Tage sich selbst als gesund und vital erfahren?
Arbeiten Sie kontinuierlich mit der eigenen Haltung – Investieren Sie in sich!
Auf Qualität der Bewegung achten, sie zählt. Quantität ist irrelevant – Qualität bereitet nämlich Freude und erfüllt Sie, vertrauen Sie darauf
Das Ziel ist Ihr vitales Wohlbefinden, übernehmen Sie die Verantwortung dafür – Es gibt nämlich nichts Gutes, ausser man tut es 😉
Vernetzen Sie Ihren Körper in einer gesunden Aufspannung
Gewohnheiten sind hartnäckig – Begleiten Sie sich liebevoll hinzu einer neuen Haltung und einem gesundem Bewegungsverhalten
7 Lektionen für dauerhaft positive Veränderungen
1. Lektion
Struktur und Funktion beeinflussen sich wechselseitig – Oder wie Sie über Ihr Bewegungsverhalten Einfluss auf Ihre Körperstruktur und körperliche Beschaffenheit haben.
2. Lektion
Sie erfahren wie Sie eine gesunde Aufspannung im Körper erreichen und was man unter Bewegungsergonomie versteht.
3. Lektion
Sie lernen wie ein Haltungsziel zur Gewohnheit wird und wie Sie sich unbewusst gesund verhalten werden.
4. Lektion
Wie mein Körper meine Wahrnehmung beeinflusst und welche Gedanken Muster vorhanden sind, die sie zu einem „schlechten“ Verhalten bewegen.
5. Lektion
Wie die Gewohnheit Ihren Alltag prägt. Die Motivation zu finden, damit Sie sich wirklich verändern ist manchmal trickreich. Hier lernen Sie wie sich Motivation bildet und was Ihnen hilft dabei zu bleiben.
6. Lektion
Selbstführung ist eine Kernzkompetenz. Sie werden Tipps und Tricks lernen wie Sie konsequent kleine Veränderungen im Alltag einbauen für eine grosse Transformation.
7. Lektion
Die Konklusion bzw. die Fusion von allen vorangegangenen Einheiten.
Das Thema der einzelnen Lektionen werden jeweils körperlich erfahren und mit klarer Anweisung und qualitativen Übungen gefestigt. Sie erhalten Anleitungen für Übungen, die eine gesunde Aufspannung im Köper unterstützt.
Und dann heisst es: Üben, üben, üben 🙂 – mit ganz viel Freude am tun
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
JEDE LEKTION IST DIDAKTISCH IN DREI BEREICHE UNTERTEILT
Um einen Lernzyklus abzuschliessen und das vorhandene Wissen zu einer Kompetenz werden zu lassen
müssen drei Bereiche angesprochen werden:
KOPF – HERZ – HAND
KOPF bedeutet: VERSTEHEN
Jede Lektion hat am Anfang Informationen. Damit Sie verstehen warum es so ist wie es ist. Dass ermöglich es Ihnen, dem ganzen grundsätzlich Sinn zu geben.
Die wichtigste Frage die Sie zum Verstehen stellen können:
WIE KANN ICH DAS ERLERNTE WISSEN IM ALLTAG EINSETZTEN?
HERZ bedeutet: EMOTIONEN
Der zweite Teil einer Lektion wird Ihnen zu verstehen geben, welche Gefühle hinter der Verhaltensveränderung stehen oder welche Gefühle hinter der Handlung und Haltung an sich stehen. Hier geben Sie der Verhaltensveränderung Sinn. Sinn hat die Qualität der Gefühle für sich.
Die wichtigste Frage die Sie zur Emotion stellen können:
WARUM MUSS ICH DAS ERLERNTE WISSEN IM ALLTAG EINSETZTEN?
HAND bedeutet: IN DIE TAT UMSETZEN
Dass was Sie erlernt haben darf in die Tat umgesetzt werden. Sie dürfen es strukturiert planen damit es nicht nur beim leeren Wissen bleibt, sondern sich wirklich körperlich manifestieren darf.
Die wichtigste Frage die Sie zum Verstehen stellen können:
WANN KANN ICH DAS ERLERNTE WISSEN DAS NÄCHSTE MAL IN DIE TAT UM SETZEN?