Über mich: The Balance Academy

Mein Name ist Juliane Forchhammer. Seit über 28 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und innerer Stabilität. Dabei geht es mir nicht nur darum, Symptome zu lindern – sondern darum, gemeinsam zu verstehen, wie diese entstanden sind und was Sie konkret tun können, um sich langfristig gesund zu bewegen, zu leben und zu fühlen.

Meine Arbeit verbindet fundierte medizinische Kompetenz mit einem tiefen Verständnis für menschliches Verhalten und Entwicklung: Dipl. Physiotherapeutin, 6-jährige Ausbildung in Osteopathie, Kommunikationspsychologische Weiterbildungen (u.a. NLP), Supervisorin mit BSO-Anerkennung.

Ich arbeite mit Menschen, die nicht nur weg vom Schmerz, sondern auch hin zu einem gesünderen und erfüllteren Leben wollen. Dafür schauen wir gemeinsam auf Ihre Haltung – körperlich, emotional, mental. Denn Gesundheit entsteht dort, wo Bewegung, Haltung und Selbstverantwortung miteinander in Einklang kommen. Ich unterstütze Sie dabei, neue Wege im Umgang mit sich selbst zu gehen – achtsam, konsequent und mit Freude. Wenn Sie das Gefühl haben, es ist Zeit für Veränderung, dann sind Sie bei mir richtig.

„Balance ist das Gleichgewicht aller wirkenden Kräfte - Zu verstehen welche Kräfte in Ihnen wirken und wie Sie diese ausbalancieren, unterstützt Sie in Ihrer nachhaltigen und langfristigen Gesundheit“

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Krankenkassenanerkennung
Meine Behandlungen sind über das EMR anerkannt (ausgenommen: CSS und Visana). Bitte erkundigen Sie sich vorab direkt bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden. Bei individuellen Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Individuelles Angebot einholen

Ob ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, gesunde Haltung oder nachhaltige Bewegungsgewohnheiten – ich entwickle individuelle Trainingskonzepte, die Ihren Mitarbeitern ermöglicht, mehr Verständnis für Ihr eigenes gesundheitsorientiertem Verhalten zu erlangen.
Schreiben Sie mir eine kurze Nachricht – ich melde mich gerne persönlich für ein unverbindliches Gespräch.

Kartenset bestellen

Impulse für Ihre Gesundheit – zwei Kartensets, ein Ziel: Ihr Wohlbefinden.
Wählen Sie aus zwei Kartensets, die Sie dabei unterstützen, gesunde Routinen zu entwickeln und Ihre Haltung nachhaltig zu stärken:

Kartenset 1 enthält 15 therapeutische Karten mit gezielten Übungen für eine aufrechte, lebendige Körperhaltung und eine gesunde Körperspannung – ideal für alle, die langfristig körperlich vital bleiben möchten.

Kartenset 2 bietet 52 Karten mit alltagstauglichen Impulsen für gesunde Gewohnheiten. Kleine Schritte, die grosse Wirkung zeigen – Woche für Woche mehr Bewusstsein, Balance und Wohlbefinden.

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

Arthur Schopenhauer

Klare Orientierung für Ihren Weg

Ihre Körper-Haltung als Tor zur Ihrer Persönlichkeitsentwicklung

Nachhaltige Gesundheit beginnt mit bewusster Haltung

Körper, Geist und Beziehung sind untrennbar miteinander verbunden. Wahre Gesundheit entsteht, wenn wir lernen, unsere Haltung bewusst wahrzunehmen – körperlich, emotional und sozial.

Denn: Wie wir stehen, atmen, sprechen und uns bewegen, spiegelt auch, wie wir denken, fühlen und handeln.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Körper als Ressource für Klarheit, Präsenz und nachhaltige Gesundheit zu nutzen – in Workshops, Trainings und individueller Begleitung.

Ganzheitlicher Blick

In den letzten Jahren ist vielen Menschen bewusst geworden, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind. Dieses Verständnis wächst – und mit ihm das Bedürfnis, diesen Zusammenhang wirklich zu begreifen und im eigenen Leben zu verankern.

Nachhaltige Veränderung und langfristige Gesundheit entstehen nur dann, wenn sowohl der Körper als auch die Persönlichkeitsstruktur gleichwertig beachtet werden. Denn Struktur und Funktion des Körpers stehen in einem ständigen Wechselspiel:
Unsere innere Haltung, unsere Erfahrungen und Denkmuster prägen, wie wir uns bewegen, stehen und atmen – gleichzeitig wirkt die äussere Haltung zurück auf unsere Gedanken, Gefühle und unser gesamtes Erleben.

Dieser Kreislauf kann stärkend oder belastend wirken: Chronische Anspannung, Fehlhaltungen oder eingeschränkte Bewegungsmuster können auf Dauer nicht nur körperliche Beschwerden, sondern auch emotionale Erschöpfung begünstigen.
Umgekehrt schafft eine lebendige, aufgerichtete Körperstruktur die Grundlage für mehr Energie, Klarheit und seelisches Gleichgewicht. Möchten Sie wissen wie das geht? Ich begleite Sie hier zu nachhaltiger Gesundheit.

Ganzheitliche Gesundheit bedeutet, dieses Wechselspiel bewusst zu gestalten – für echte Veränderung von innen nach aussen.

Zu Beginn steht die Haltung

Wenn ich mit Ihnen Ihr Verhalten reflektiere, beginne ich nicht bei der Theorie – sondern bei Ihrer Haltung. Im wahrsten Sinne des Wortes.

Ihre Körperhaltung offenbart weit mehr als Muskelspannung oder Bewegungsmuster – sie ist eine Landkarte Ihrer inneren Ausrichtung: Ihrer Gedanken, Werte, Charakterzüge und emotionalen Schmerzpunkte.

Gleichzeitig erfahren Sie ganz konkret, wie sich gesunde Haltung und bewusste Bewegung in Ihrem Körper anfühlen– und wie sie sich nachhaltig im Alltag verankern lassen.

So entsteht Veränderung nicht nur im Denken, sondern im gesamten System – spürbar, lebendig und dauerhaft.

Der Mensch im Zentrum - mit Haltung, Herz und Verstand