Kurse und Workshops

Bewegung als Medizin – mit Haltung zu mehr Gesundheit

Die eigene Bewegung als Medizin zu erleben bedeutet, zu verstehen, wie unser alltägliches Bewegungsverhalten unsere körperlichen Strukturen langfristig beeinflusst. 

In diesem Kurs lernen Sie, was ergonomische Ausgewogenheit und Aufspannung bedeuten, welchen Einfluss sie auf Ihren Körper haben und wie Sie mit kleinen, gezielten Haltungsimpulsen im Alltag Grosses bewirken können.

Bewegung als Medizin – Deep Dive 

Wer seine Haltung verändern will, muss sich mit dem eigenen Ver-halten auseinandersetzen. In diesem Deep Dive erforschen wir, wie sich Verhaltensmuster erkennen, verstehen und nachhaltig verändern lassen – mit kleinen, alltagstauglichen Schritten. Was macht eine Gewohnheit zur Gewohnheit?
Welche gesunden Routinen lassen sich mühelos in den Alltag integrieren?
Und wie entsteht daraus ein langfristig gesunder, selbstbestimmter Lebensstil?

Haltung, Kraft und Balance - Am inneren Lot arbeiten

Stärken Sie Ihre Haltung und entwickeln Sie eine vitale, innere Spannkraft.
Im myofaszialen Training arbeiten wir gezielt an einem ausgewogenen und ausbalancierten Spannungsverhältnis Ihres Körpers. Wir nutzen Übungen um den Körper in seiner Durchlässigkeit und seiner gesunden Gewebestruktur zu unterstützen. Das Ergebnis: Ein leichtes, lebendiges Körpergefühl – frei, kraftvoll und aufgerichtet. Spüren Sie selbst, wie Bewegung zur Medizin wird.