Die unsichtbare Architektur Ihres Körpers

Wie bleibt man beweglich – ein Leben lang?

Haben Sie sich auch schon gefragt, warum manche Menschen bis ins hohe Alter geschmeidig gehen, aufrecht stehen und sich mit beeindruckender Leichtigkeit bewegen? Wie sie es schaffen, ihre Gelenkgesundheit über Jahrzehnte zu erhalten?

Die Antwort liegt nicht allein im Training oder in der Genetik.
Sie liegt in einem fein abgestimmten inneren Gleichgewicht – Tensegrität . Eine Balance aller wirkenden Kräfte, welche nicht nur biologisch, sondern auch psychologisch und sozial in uns wirkt

Tensegrität – das verborgene Architekturprinzip des Körpers

Unser Körper ist weit mehr als ein biomechanisches System aus Hebeln und Gelenken. Er ist ein lebendiges Netzwerk aus Zug und Druck, ein ausbalanciertes Zusammenspiel von Faszien und Knochen, das Beweglichkeit und Stabilität gleichzeitig ermöglicht.
 

Faszien – dieses eine, durchgehende Gewebe – umhüllt jede Struktur im Körper, durchzieht ihn von Kopf bis Fuss und sorgt für eine innere Spannkraft, die uns aufrichtet, stabilisiert und gleichzeitig Raum für Bewegung lässt. Oder eben auch nicht, wenn hier ein Ungleichgewicht vorherrscht.

Gemeinsam mit den Knochen bilden sie ein sogenanntes Tensegritätsmodell: Die Knochen „schweben“ in einem Netz aus myofaszialer Spannung. Im besten Fall, ohne sich direkt zu berühren. Diese Struktur verteilt Belastung die durch das Bewegungsverhalten entsteht, über das gesamte System – und entlastet so unsere Gelenke.

Haltung ist mehr als gerade sein

Was unterscheidet eine „gerade“ Haltung von einer lebendigen, wirkungsvollen ergonomisches Aufspannung?

Nicht „Bauch rein, Brust raus“ ist das Ziel. 
Sondern ein ausbalanciertes Zusammenspiel aller Kräfte – ein inneres wie äusseres Gleichgewicht.

Tensegrale Ausrichtung schafft Raum im Körper, fördert natürliche Bewegungsanmut, kinästhetische Intelligenz und erhält unsere Gelenke – selbst im hohen Alter.

Jeder Mensch organisiert sich einzigartig in seinem Körpersystem. Die fasziale Spannkraft variiert durch Lebensstil, Bewegungsverhalten, Denkgewohnheiten – und kann bewusst gestaltet werden.

 Warum das wichtig ist

• Gelenkgesundheit erhalten: Belastung wird gleichmässig verteilt, nicht lokal komprimiert.
• Beweglichkeit bewahren und verbessern: Faszien passen sich flexibel an und formen sich aus – je nachBelastung.
• Stabilität aufbauen:Durch feine muskuläre Steuerung und ein achtsames Körperbewusstsein und Ausgewogenheit im System, ergibt sich Stabilität.
• Emotionale Resilienz stärken: Haltung beeinflusst unser Selbstbild, unsere Präsenz – und wie wir durchs Leben gehen und soziale Beziehungen gestalten.

 Ein neuer Blick auf Bewegung:

„Der Körper ist nicht die in biomechanischen Texten beschriebene „belastungskumulierende Maschine“, sondern ein „belastungsverteilendes System“ in dem die Myofaszien die Leitbahnen für die Tensegrität des Körper sBereitsstellen.“ – Thomas W. Myers

Diese Perspektive verändert nicht nur, wie wir Haltung verstehen – sie schenkt uns neue Möglichkeiten, mit Leichtigkeit und Achtsamkeit in eine gesunde Bewegung und Haltung zu kommen.

Möchten Sie tiefer eintauchen?
Entdecken Sie, wie feine Impulse, eine neue Körperwahrnehmung und gezielte Haltungskorrektur nicht nur Ihre Gelenke entlasten – sondern auch Ihre innere Balance stärken und Sie sich selbst näher kommen: 

🌀 Myofasziales Training – neue Herbstkurse:

Dienstags | 18.15 – 19.15 Uhr | 7 Lektionen | CHF 250.–
📅 Termine: 2.9. / 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10.